Der Sportpark Duisburg-Wedau war diesmal Austragungsort des Trainingslagers für laufaktive Mitglieder des SuS Oberaden. 16 Teilnehmer waren bereit, das letzte August-Wochenende ihrem Laufsport zu widmen und an verschiedenen Übungseinheiten und Trainingsläufen teilzunehmen.

Erster Zielpunkt und Basiscamp für die je 8 Läuferinnen und Läufer war dabei die Jugendherberge in Wedau, die am Freitagnachmittag, nach der Anreise in PKW-Fahrgemeinschaften, bezogen wurde. Die sportliche Ausrichtung und eine moderne Ausstattung machen diese Unterkunft bei zahlreichen Sportgruppen zur ersten Wahl, zumal diese unmittelbar an das Sportzentrum grenzt.

Diese Vorzüge nutzten auch die Oberadener für sich. Nach dem Bezug der Zimmer ging es direkt auf die benachbarte Laufstrecke um die Regatta-Anlage, die nicht nur Bundesleistungszentrum des deutschen Kanurennsports ist, sondern ein ebenfalls beliebtes Eldorado für Freizeit- und Vereinsläufer. Nach einer sommerlichen, lockeren 6 km-Laufrunde und einem anschließenden Spaziergang zum Szene-Lokal „Steinbruch“ wurde der Abend dort mit einem kommunikativen Austausch bei guter Stimmung beendet.

Bereits um 7 Uhr standen alle Teilnehmer dann am Samstagmorgen wieder in ihren Laufschuhen und machten sich auf den Weg Richtung 6-Seen-Platte, ein aus Baggerseen entstandenes Naherholungsgebiet. Auch hier fanden die SuS-Frühaufsteher in den bewaldeten Laufwegen und idyllischen Seeausblicken optimale Bedingungen vor. Nach 13 km sportlicher Morgenstimmung stärkten sich alle am tollen und reichhaltigen Frühstücksbuffet der Herberge für die nächste Trainingseinheit des Tages.

Nach einer kurzen Verschnaufpause mussten dann alle Anwesenden beweisen, dass sie auch ohne Hightech-Equipment das angepeilte Lauftempo richtig einschätzen und umsetzen können. Für eine abgemessene Laufdistanz wurden alle GPS-Uhren und Mobiltelefone abgelegt. Und so kam es, wie es kommen musste. Nur wenige Probanden schafften die Einhaltung des selbst bestimmten Tempos. Die restliche Gruppe war viel schneller unterwegs als vorgenommen, was in einem Wettbewerb oft ungewollte Einbrüche zur Folge hat. Verblüfft nahmen die Teilnehmer das Ergebnis zur Kenntnis und gelobten zukünftig mehr Achtsamkeit und Tempokontrolle.

Das anschließende Lauf-ABC wurde geduldig und ambitioniert angegangen. Wegen der mittlerweile sommerlichen Temperaturen wurden die Übungen auf den Wegen des an die Regatta-Strecke angrenzenden Waldstückes absolviert. Das auch 10m bis 15m lange Distanzen für Ausdauersportler eine Herausforderung darstellen können, machten die technisch anspruchsvollen Übungen schnell deutlich. Nach anfänglichen Startproblemen machten sich jedoch schnell erste Erfolgserlebnisse bei jedem einzelnen bemerkbar und ließen auch hier einen Trainingseffekt erkennen, der in den heimatlichen Trainingsgefilden weiter ausgebaut werden soll.

Nach ausgiebiger Mittagspause ohne Mahlzeit verlagerte sich der Trainingsort trotz des schönen Sommerwetters in die eigene Sporthalle der Jugendherberge. Hier wurden Trainingsreize in Beweglich- und Geschicklichkeit sowie Koordination gesetzt. In kleinen Mannschafts- und Einzelwettbewerben wurden mit viel Spaß und Leistungsbereitschaft Punkte gesammelt, um sich in einer kleinen Wochenend-Challenge als "bester Teilnehmer" zu behaupten.

Ausgepowert und wiederbelebt durch eine ausreichende Duschpause startete der Samstagabend im mediterranen Ambiente. Das Restaurant Mezzomar gegenüber der Jugendherberge und direkt an der Regatta-Bahn gelegen, bot allen SuS‘lern etwas zum Auffüllen der verbrauchten Kohlehydrate. Die tollen und leckeren Gerichte schufen die Voraussetzung für einen weiteren abendlichen Programmpunkt, den Besuch des Landschaftsparks Duisburg. Die geführte Fackeltour gehört mit zu den beeindruckendsten Besichtigungen von Industriekultur im Ruhrgebiet. Die ehemalige Produktionsstätte für Roheisen ist Sinnbild für die vielfältige Weiternutzung stillgelegter, alter Gebäude durch andere Industriesparten oder Freizeitevents. Die Erklimmung des Hochofens mit Aussicht auf die farblich beleuchteten und animierten Nebengebäude bildete den Höhepunkt der Führung. Zusätzlich untermalt wurde diese faszinierende Stimmung durch ein heraufziehendes Gewitter. Beendet wurde der Abend mit einem gemeinschaftlichem Umtrunk in der Bar der Jugendherberge.

Am Sonntagmorgen genoss die LA-Gruppe nochmal ausgiebig das Frühstück, um dann zeitig die Zelte abzubrechen und pünktlich zum verabredeten Zeitpunkt am Vereinsheim des LC Duisburg zu erscheinen. Nach Anfrage an den hiesigen Laufverein hatten alle SuS-Läufer die Möglichkeit, sich bei einem der zur Zeit stattfindenden Trainingsläufen des LC Duisburg zum Rhein-City-Run Halbmarathon zu beteiligen. Der sehr netten Begrüßung und dem herzlichen Empfang folgte die Einteilung der einzelnen Laufgruppen mit unterschiedlichen Tempozielen. Die grün-weißen Trikots aus Oberaden vermischten sich sehr schnell mit dem weiß-blauen Outfit der Duisburger Gastgeber und starteten pünktlich um 10 Uhr auf die fantastisch ausgewählten Laufstrecken. Über 10-20 km erfuhren die Läufer aus Bergkamen so einiges mehr über die Duisburger Umgebung und die Vereinsgeschichte des Laufclubs. 

Nach einem abschließenden Mittagessen bei den „Freischwimmern Duisburg“, einem italienischen Restaurant, folgte ein Spaziergang auf den "Magic Mountain" und dem Erkunden der "Tiger & Turtle"-Treppe. Die ausgezeichnete Landmarke auf der Heinrich-Hildebrand-Höhe im Angerpark ist eines der am meisten fotografierten und am meisten publizierten Motive der neueren Zeit. Grund genug, hier die Siegerehrung und den Abschluss des diesjährigen Trainingslagers mit sehr positivem Feedback der Teilnehmer zu beschließen.

Vielen Dank noch an Frank Heidenreich vom LC Duisburg, der unseren Besuch beim LC Duisburg möglich machte und uns, gemeinsam mit weiteren Übungsleitern, läuferisch die schönen Umgebung Rund um die Regatta-Strecke präsentierte.

Weitere Fotos findet ihr demnächst hier.